您好，从您的描述来看建议平时注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物
建议平时多喝水，早睡早起，不要熬夜，平时注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物
问题描述： 我14岁了从很久以前脸上就很多痘痘一直消不下去脸摸起来很不舒服凹凸不平的很不好看现在连太阳穴上都长几了又大又硬还很疼油性皮肤脸上还有些痘痘但是不硬也不疼也很多
你好，首先应当明确一下这些痘痘性质，注意是否为青春痘等以及内分泌失调情况
意见和建议：建议到正规医院的皮肤科仔细检查一下，明确一下身体情况，才能采取合适措施
以上是对“脸上长了好多硬包摸起来很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况中医认为与体内湿热有关，建议禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜劳累，清淡饮食，多喝水，多吃青菜水果，如果症状比较严重，建议到医院找中医看看，应用中药清热利湿的药物调理治疗一段时间，大约2-3个月，症状就会明显改善。
您好，从您的描述来看建议平时注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物
建议平时多喝水，早睡早起，不要熬夜，平时注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物