“七七四十九”是女性的更年期，您的情况考虑属于更年期的表现。更年期根据每个人的情况不同，可以前后有时间上的差别。但是出现的症状一般都是相同的。比如出现失眠多梦，晚上容易盗汗和潮热。另外还有烦躁易怒、精力体力下降和记忆力减退以及骨质疏松等情况。
更年期是一种生理情况，不属于病，不需要特别治疗，只需要注意养护，并且注意补血补气，注意休息学会放松心情就好。一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以。
围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
1.神经递质
下丘脑神经递质阿片肽（EOP）、肾上腺素（NE）、多巴胺（DA）等与潮热的发生有明显的相关性。5羟色胺（5-HT）对内分泌、心血管、情感和性生活等均有调节功能。
2.遗传因素
孪生姐妹围绝经期综合征开始时间完全相同，症状和持续时间也极相近。个体人格特征、神经类型、文化水平、职业、社会人际、家庭背景等与围绝经期综合征发病及症状严重程度有关。提示本病的发生可能与高级神经活动有关。
以上是对“更年期怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
进入更年期后,生理状况的变化常常导致一系列的健康问题,在这之中,失眠就是让许多更年期女性苦恼的事情。
更年期卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品慢慢可以缓解。
更年期的妇女最明显的变化就是卵巢功能衰退，从而出现一系列的表现，较常见的精神神经症状，如激动易怒、情绪波动大，焦虑不安，抑郁、不能控制好自己的情绪，除此还有月经紊乱，皮肤血管充血、心悸、头痛、失眠等表现。随着时间的推移，妇女还表现骨质疏松。
调整好自己的心态，进行适当的锻炼，可以吃些雌激素制剂、孕激素制剂，同时，平时也要多吃些含钙的食物，防治骨质疏松。要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性