患者的症状，考虑颈椎病引起的疼痛，关节不适的病情及症状。
建议避免劳累及疲劳，饮食及生活规律，用扶他林镇痛治疗，改善你的病情及症状。
你好考虑是颈椎病引起的，会引起肩膀痛，头晕，手臂麻木等
可以服用颈复康治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院拍片检查看看
以上是对“肩膀酸胀不舒服，扭脖子咔咔响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况首先注意劳逸结合，避免劳累的情况，
你好，现在的情况和长时间坐着有关系的，要注意休息，可以服用颈复康药物治疗
你好，，经常性的坐办公室，可能有颈椎，或者长时间保持一个姿势，引起局部血液循环不好。
可以，绝不是热敷，建议你用热毛巾或者每天泡一个热水澡，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，平时做一下肩部的运动。