需要做肝胆Ｂ超和甲状腺功能和血象等检查分析，可能是睡眠习惯或是情绪心理的因素影响有关
考虑是亚健康状态的，要注意多饮水，积极运动，必要时就医全面检查看看的，可以做腹部B超看看
有这个现像一般是有一些气血虚弱的表现，就可以吃一些滋补气血的药物就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，归脾丸和葡萄糖酸钙，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行滋补调理就行了。
问题描述： 在西藏高原地区生活,最近感觉睡觉质量特别不好,半夜老是会醒,而且睡着了,总是会呻吟,叹气,影响宿友休息,
你好，
睡眠质量不好，半夜经常醒，睡着了会呻吟，
建议指导：你这是高原反应，
建议你吃点中药调理下，
你好，应该是由于，处于在高原生活状态，应该是由于缺氧，引起的
建议你最好是进行治疗，应该避免多活动，应该多休息，严重的可以去医院吸氧，做个心电图。
以上是对“睡眠不好，而且总会呻吟、叹气，影响宿友休”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！