你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“左臀部抽筋疼，约半月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
半个月前感觉左臀部抽筋疼痛，然后站立行走和躺着都还可以，但是弯腰和坐着的时候特别疼痛。
建议你可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查，首先要排除腰椎间盘突出所引起的神经根的压迫症状，并且注意卧床休息，平时可以加强腰背肌的锻炼。
您的这个情况的话可以去看一下骨科，或者是外科，不过平常的话你最好还是能够多注意休息适当的运动，
平常的话，一定要做好个人卫生的护理，注意好休息和饮食，而且期间不要盲目用药，