手淫对身心的健康没有太大的影响，应该正确的理解和对待，所以不需要特殊的调整和治疗。
平时应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。
问题描述： 今年15初三了,老是手淫戒除手淫后吃些什么做什么运动会弥补手淫造成的危害?
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等症状
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
以上是对“手淫会不会对长身体有危害。。。？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫是一种常见的自我宣泄性欲的方式，是通过自我抚触达到目的的
根据你叙说的情况，适量的手淫对于身体有益，一般每月1-2次，如果不过量不需要戒除
手淫对身心的健康没有太大的影响，应该正确的理解和对待，所以不需要特殊的调整和治疗。
平时应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。