问题描述： 精神不佳,上课想睡觉,怎么办?吃什么可以补脑?脑清新好吗?
建议保证充足的睡眠是最好的办法,比吃保健品都管用,养成良好的作息习惯,建议你可以到药店买安神补脑液使用,脑清新也是可以的,多吃核桃等坚果类,
2018-12-22根据你所叙述的精神不佳,上课想睡觉的情况,我认为,可以初步考虑为晚上睡眠不足所致,而导致你产生这种睡眠不足的心理因素,可能更多地是缘于你所提到的精神不佳所引起的,因此,我建议你,当前你需要考虑的不是纠结于你主观想象的吃什么补脑的问题,而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生精神不佳的心理因素,增强你的心理素质,使你能尽快地恢复正常的睡眠状态,让你能确保充足的睡眠时间,这样,才能更有利于你能尽快地恢复正常的学习状态,
2018-12-22
