问题描述： 胃一直不是很好,有的时候饿了就想呕吐,总是感觉营养跟不上,我也比较的瘦,胃病也有几年的时间了,时不时的就有胃疼的,是不想吃药了,想在饮食上改善一下,
多吃些维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，平时吃的清单一些，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的，还可以用南瓜做汤喝，有养胃和治胃病的功效，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这样有助于胃的保养。关于你请问的怎样才能养胃这个问题我已作答，希望你满意。
2018-12-221、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量。2、少吃多餐，食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物，每天早上起床后可先喝一杯牛奶，平时多喝热水。4、豆奶为寒性，少喝，5、馒头可以养胃，6、多吃水果蔬菜，7、有胃病的人饭后应等消化的差不多了在运动、工作，8、老胃病可以考虑中医中药调理，9、木瓜可以养胃，适度吃一些有好处。
以上是对“一般养胃吃什么比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况是你是长久不良饮食习惯造成的，还是要按时按量按医嘱吃胃药才好。
建议注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。当然，食疗是首选的，在饮食中增加纤维食物，如粗粮、水果、蔬菜等；也可以采取中药进行调理,比如昌弘铁皮石斛、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝养胃舒肝都有一定作用。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
