如果作为保健，不需要天天吃，否则皮肤、脏腑可能过于干燥。或者，用一小把薏米红豆和更多大米一起煮粥吃，这样就只是享用其矿物质、维生素等其它营养价值，而不是要发挥祛湿、轻身的功能，所以常吃无妨。至于减肥，关键是找到自己偏胖的根本原因，然后对症调理。食疗配合适当运动或针灸、点穴、按摩等都可以，还必须保证充分的睡眠。
红豆减肥法：红豆200克用冷水浸泡1-2小时，陈皮用少量温开水泡软。红豆泡发之后加清水500克(以能没过红豆为准），煮半小时左右，直至软烂，熄火，加入已经泡软的陈皮搅匀，盖上盖子闷10分钟左右即可
也有说煮好的红豆陈皮还要加点盐服用，
如果作为保健，不需要天天吃，否则皮肤、脏腑可能过于干燥。或者，用一小把薏米红豆和更多大米一起煮粥吃，这样就只是享用其矿物质、维生素等其它营养价值，而不是要发挥祛湿、轻身的功能，所以常吃无妨。
至于减肥，关键是找到自己偏胖的根本原因，然后对症调理。食疗配合适当运动或针灸、点穴、按摩等都可以，还必须保证充分的睡眠。红豆薏米粥具有健脾利湿的作用。适合脾虚湿盛的人服用，可以化湿减肥。不过不要在月经期间服用，因为红豆薏米粥性比较凉，会引起宫寒，引起月经腹痛等不良反应。月经期间最好是喝点生姜红糖山楂汤，可以温经散寒。
以上是对“红豆汤可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根你的情况分析，如果只是吃红豆的话减肥效果一般不会见效，最好是综合治疗。
建议你，可以做做有氧运动，配合荷叶灰的服用，平时要控制饮食，减少热量的摄入，不要吃辛辣食物，持之以恒，祝健康
1、红豆含有很多的蛋白质和矿物质，多吃红豆可以很有效的消除脚肿，还可以缓解便秘，利尿，效果都很好的，尤其是心脏或者肾脏疾病引起的浮肿，减肥的人每天坚持吃红豆可以让你的大腿和腰有明显的瘦得感觉。
2、薏米具有好多的氨基酸和碳水化合物，多吃薏米很有助于排毒养颜，而且还能很有效的调节脾胃，尤其是产后的妇女，脾胃虚弱多吃些薏米对排净恶露也是特别有帮助的。
3、薏米和红豆都比较坚硬，不好煮熟，费电费火，下面我来教大家两种既方便又省火的方法。第一种就是把红豆和薏米洗干净放到锅里加足够的水然后加热，等到锅开了后，关火千万不要打开盖子，把它在锅里闷半个小时左右，然后再开火，等锅开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。第二种方法是找一个暖水瓶，把红豆薏米洗干净放到暖水瓶里，加上开水，盖上壶盖，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。