小腹总是胀大并有习惯性便秘

张慧芝 回答时间：2018-12-22

您好，小腹总是胀大，习惯性便秘已经有两三年了，肠胃消化不良引起腹胀。
您好，平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上喝杯蜂蜜水，饭后一小时顺时针按摩腹部，养成每天定时大便的习惯。

罗正强 回答时间：2018-12-22

你好！小腹大有可能是经常久坐不动，不注意腹部运动造成的。
建议您平时在生活中饮食宜清淡，低脂低钠，多喝水，多吃粗粮薯类蔬菜和水果，多运动，适量食用润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉、芹菜、菠菜等。
以上是对“小腹总是胀大并有习惯性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-22

你好，你这是胃肠蠕动减慢导致出现了胃肠胀气，并且出现了便秘的情况。
一定要要禁烟,酒,辛辣食物，保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，多吃蔬菜，香蕉。

张莉莉 回答时间：2018-12-22

你好，根据你描述的症状，经常便秘，肠蠕动减慢引起的腹胀。
你好，根据你描述的症状，经常便秘，肠蠕动减慢引起的腹胀，建议口服吗丁林片，西沙必利片，芦荟胶囊。平时多吃水果和蔬菜。忌食辛辣刺激性食物。

张月玲 回答时间：2018-12-22

你的情况属于习惯性便秘两三年了。以前也有过小肚子胀气，最近才注意到小肚子总是胀的很大
建议你及时的去中医院把脉辨证论治喝点中药调理注意休息不要熬夜不要吃辛辣刺激的食物

熊平安 回答时间：2018-12-22

您好，您这种情况应该有胃肠胀气的，最好还是平常注意调理，应该没问题的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合吃点蜂蜜水，多吃香蕉，实在不行配合麻仁润肠丸的，应该是没有问题的。适当锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。
以上是对“小腹总是胀大并有习惯性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-22

你好，引起便秘常见的原因有内分泌失调、饮食不当、运动量减少、肠道病变等。
建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。饮食清淡，多吃含纤维素高的蔬菜水果多喝水，不吃辛辣刺激性食物。每天养成定时排便的习惯。

wangwen 回答时间：2018-12-22

你这个年龄出现这种情况一般最常见的就是胃肠道紊乱或是肠道菌群失调引起的
平时多运动，多吃水果蔬菜少吃辛辣的食物，多喝水，没事了多揉揉肚子，每天坚持上厕所不管拉不拉都坚持慢慢就会改善的