这位朋友你好，根据你所说的情况，这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，服用一段时间金匮肾气丸
平时注意饮食上加强营养，适当多吃点山药、核桃、枸杞粥等补肾的食物，祝您阖家幸福
年轻人，以腰痛等为主要症状，反复发作，考虑为腰椎间盘突出症可能，腰椎CT或核磁共振等检查可能确诊。
建议去医院骨科就诊，对于腰椎间盘突出症，应该以休息治疗为主，同时可以辅以理疗、按摩等中医治疗，并加强腰脊肌锻炼。
问题描述： 去年就腰疼,农村的腰部受凉了,也扭过,吃一段药好谢了,我又开车了,去医院拍片说没事,给拿点止痛药,今年有范了,我去小诊所说腰扭了,做下推拿,今天6天了,效果不大,怎么办?
你好，经常开车的话容易导致腰椎间盘突出症或腰肌劳损
建议去医院骨科就诊专科检查一下，必要时做腰椎CT或磁共振检查明确诊断，暂停开车和经常弯腰过度劳累
你的情况怀疑是腰肌劳损，这种情况按摩或者针灸的效果是不错的。
建议平时尽量少做重劳动的工作，可以买一个护腰日常保护一下腰部，可以做按摩和针灸进行治疗。
以上是对“老师你好，我腰疼。去年去医院说没事。拍片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！