问题描述： 前段时间焦虑症很严重,而且有抑郁倾向,最近好很多,基本上不乱想,整天就放松自己,但前几天乱想的时候脑袋里突然产生了自己情绪失控或是自杀的画面,转瞬即逝,但我很害怕,因为我不想疯,也不想自杀,后来就一直恐惧,感觉精神就在崩溃的临界点上,赶紧出去跑步,情绪慢慢平静下来了,但依然好害怕自己有一天会情绪失控、自己控制不了自己的行为,现在根本不敢多想,该怎么办?已经在心理师,但没有吃药,也不想吃药,
王涛
回答时间：2018-12-22
你好朋友，，你就是心理压力太大造成的。
你现在还明白自己调节心情，你就不会失控，你要多和别人交流，多注意休息。
张莉莉
回答时间：2018-12-22
你好，根据你描述的情况，初步分析考虑有焦虑和抑郁的可能性。
建议多参加户外运动，与朋友多沟通交流，培养兴趣爱好，转移注意力，不要长期处在同一个环境中，别把自己蒙蔽起来。同时去精神心里科门诊就诊，通过药物治疗改善过来。
以上是对“高三生担心自己精神崩溃怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
回答时间：2018-12-22
你好，根据你的叙述，上述情况属于压力过多，导致的焦虑表现。
建议你增加保健，日常生活中多参加户外运动，多和小伙伴交流，这样有助于缓解自身的压力。
曾晓锋
回答时间：2018-12-22
就您描述的症状表现来说，可能是出现抑郁症了，不过，还需要进行量表评估的检查来明确一下
现在建议您可以到正规医院挂精神科就诊，进行精神心理量表评估的检查，然后再根据检查的结果来决定是否需要五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗