入睡困难多梦,精神不好

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，这种情况考虑工作压力大，休息不充分，熬夜熬宿，精神紧张都会引起上述情况的发生
这种情况可以吃刺五加片和安神补脑液调理一下，做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

这种情况属于失眠，与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。