您好，最近半年内身高长了多少？每晚的作息时间情况如何呢？饮食情况规律吗？
建议您做一下骨骺线的检查看看情况！按时作息，因生长素的分泌在晚上10点到零晨一点到达高峰！另外饮食和营养一定要达到标准！多锻炼身体对长高有帮助的！
以上是对“身高不理想怎样增高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你的年龄考虑可以继续长高，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系的
现在的情况建议加强日常的运动锻炼，注意补充钙质及蛋白质，也可以去检查下骨骺线有无闭合，没有闭合就可以继续长高
你现在的情况还是可以长高的。你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长
建议平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等