问题描述： 晚上睡眠不好一直在做梦而且性欲莫名其妙的强白天总是感觉很累很容易犯困不能长时间集中精力
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分关注所致。这可能是由于你的生理发育比较成熟，而你在与身边人相处时缺乏与他人进行有效的沟通交流，使你容易将自己的主要精力放在自己的生理欲望的主观想象中，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易让你产一你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，并且学会与他人进行有效的沟通交流，消除对生理欲望方面的过分关注，增强有效控制自己情绪的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
你这个情况考虑是有点神经衰弱，建议你吃点七叶神安丸，谷维素和维生素b1。
期间要注意休息，避免熬夜和长时间上网，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，适当运动，如散步，做体操，打太极拳等。
睡眠质量不好的话，白天肯定是没有精神的，长期发展对健康是没有好处的
建议你可以吃点谷维素和安神补脑液等药物调理一下的，养成按时休息的习惯，不要吃辛辣刺激的食物
肾阳虚表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，神疲乏力，前列腺病，尿频清长，或夜尿多，尿急，或尿少水肿，自汗，男子阳痿，早泄。
肾阳虚食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
以上是对“睡眠质量不佳性欲过于旺盛白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况当然这样小的话，有些这样的问题也是正常的呢，
你一定是要放松心情，最好是多吃有营养的食品，同时服用善存之类的产品更好的
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议多运动，日常饮食多吃高蛋白食物，口服健脾补气颗粒，补肾益气丸等药物
