你好，长期剧烈运动容易耗损体力，而手淫过度容易损伤精力，导致体质下降，各方面功能下降。
建议暂时不要剧烈运动，节制情欲，多注意休息，目前可以找中医面诊望闻问切辩证论治开方子调理。
问题描述： 运动过度极限运动以及长期疲劳不规律睡眠导致的,包括有点精神受创手淫了几年现在阳痿了,感觉气血不畅头脑容易发热是血热型的,有劳动损伤现在应该怎么治疗?
你好考虑是神经衰弱，肾虚，植物神经功能紊乱等原因引起的，
可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜喝酒
以上是对“睡眠不佳，精神不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是肾虚的表现，主要是由于长期频繁的手淫所致，就会出现睡眠质量差，食欲不振，腰酸背痛等症状，
建议你在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，戒掉手淫，平时多吃一些壮阳的食物，会有好的效果，
你好，长期剧烈运动容易耗损体力，而手淫过度容易损伤精力，导致体质下降，各方面功能下降。
建议暂时不要剧烈运动，节制情欲，多注意休息，目前可以找中医面诊望闻问切辩证论治开方子调理。