你好，失眠精力得不到有效恢复影响情绪主要是要先把失眠调理好，失眠有多种的，你表述的情况可能是心神不宁，气血亏虚互相影响
这个情况建议宁心安神，补益气血调理下，同时饮食要营养跟上，多锻炼身体促进功能发挥，药物建议：柏子养心丸加归脾丸调理
以上是对“闷闷不乐的，失眠，头脑也不清醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从目前的描述来看，考虑是存在抑郁的情绪，与消极心态、生活压力有关。
积极面对，保持乐观，及时释放自己的愤怒、苦恼等负面情绪，乐观地面对生活中的困难，积极与人互动交流，及时向家人倾诉，寻求情感支持，祝你健康幸福。
你好！从描述来看是肝郁气滞，经络不通等因素导致的，所以治疗是疏肝行气，疏通经络等来治疗
参考治疗药物可用柴胡疏肝散适当加减来治疗，中成药可用柴胡舒肝颗粒等来治疗，其他可用针灸，艾灸，按摩等理疗方式来治疗，还可以配合刮痧，火罐等方式来治疗。