是睡觉打呼噜，一般来说可能是扁桃体肿大或者咽部淋巴滤泡增生引起的，与饮食辛辣喝水少经常上火有关
建议最好找中医内科专家看看，中医讲主要是上火引起的，开些清热化痰散结理气等中药调理，平时少吃辛辣食物，睡觉枕头不要太高
以上是对“睡觉打呼噜，但比较小声，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您是否偏胖？有没有咽炎病史？一般胖人容易出现打鼾。再就是有咽炎的人会出现。
注意睡姿，尽量避免平躺睡觉，侧卧一般不会打鼾。再就是积极治疗咽喉炎，多喝水，饮食清淡，忌辛辣刺激。
打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.