老是上班休息不好,经常做梦,如何改善

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

根据你所说的情况常见的因素是由于神经衰弱引起的，这个年龄的人往往是在更年期，更容易出现这种现象。
建议平时的保养，避免情绪过度刺激，避免压力过大，及早睡觉，不要熬夜，可以选择调节神经药物，以及中药的调理治疗。平时做做穴位的按摩。
以上是对“经常上班休息不好，老是做梦，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦，
喝茶没什么效果的，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

失眠与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。