根据你所说的情况常见的因素是由于神经衰弱引起的,这个年龄的人往往是在更年期,更容易出现这种现象。
建议平时的保养,避免情绪过度刺激,避免压力过大,及早睡觉,不要熬夜,可以选择调节神经药物,以及中药的调理治疗。平时做做穴位的按摩。
以上是对“经常上班休息不好,老是做梦,如何改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠多梦,
喝茶没什么效果的,可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗,避免劳累情绪激动
失眠与个人的心态变化有很大的关系,长期如此对身心的健康不利,需要进行合理地调整。
处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,安排好生活作息,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量。