你好典型的强迫症就是有很多自己不愿意出现的行为或者想法反复的出现自己出现的强迫与反强迫之间的矛盾。
要注意放松自己的情绪,平时多做做运动,多想一些开心快乐的事情,如果出现强迫思维或者行为的话,要及时的终止,用其他的一些方式来转移自己的注意力。
你好有时候不要很专注一些事情越是在乎的越需要让自己透气,不要一味的钻牛角尖。多做有意义的事情,放松一下!
其实可能你对一些事情太过于敏感和追求完美吧,这样就不可以让自己有半点松懈,这样你的人生就很累百密一疏嘛。
问题描述: 经常无缘无故想或做一些无聊的事,明明已经做完了做好了还是反复的去想去做,现在更严重了满脑子都是要想和要做的事情,不想不做的话就做不了其他事情,已经无法控制了,这应该是前几年就开始了,还那么年轻我可不想因为强迫症去自杀啊
你的情况属于压力引起强迫症的症状,一般与压力,情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节,同时服用黛力新等药物,生活中保存乐观情绪
你好,对于你的心理问题表示理解,从描述来看,目前强迫性思维较为突出。
积极面对,试着接纳自己,不要可以对抗自己的症状,保持积极的心态,祝你健康幸福。
以上是对“我的强迫症越来越严重了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!