睡眠不好,老是控制不住情绪

张月玲 回答时间：2018-12-21

您好，您的情况考虑是有一些抑郁症的倾向的，需要自我调节。
建议你可以到医院心理科室进行心里咨询的，平时多与朋友同学交流沟通，适当锻炼身体。

熊平安 回答时间：2018-12-21

睡眠质量不好，容易惊醒，内向性格，脾气不好等等
考虑为神经衰弱的情况，建议平时避免学习压力过大，保持心情愉快，多参加户外活动，多和同学交流，也可以口服中成药茯苓安神丸，或西药谷维素，维生素B1营养神经治疗

高锡云 回答时间：2018-12-21

您好，很高兴为您解答！按照你说的情况，可能是高中学业压力大引起的。
建议您平时可以增加点运动量，多听听优美的音乐，对心情调整好些，配合吃点养血安神片。

wangwen 回答时间：2018-12-21

你好，烦躁，情绪低落等这考虑是神经衰落等引起不适症状，建议你积极的调理治疗
在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

彭丽霞 回答时间：2018-12-21

应该考虑，睡眠质量不好引起情绪变化，应该积极的进行调节。
建议你，积极锻炼身体增强机体抵抗力，养成规律的作息习惯，保持平和的心态，适当口服助睡眠的药物，提高睡眠质量

唐建兵 回答时间：2018-12-21

患者的失眠，考虑情绪及心理因素引起的症状，造成精神类症状。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的症状。

廖元兴 回答时间：2018-12-21

根据您的情况来看，首先是心理状态并不好，睡眠并不是主要的原因，建议您可以检查一下内分泌。
有没有因为压力太大而导致的内分泌失调的现象，建议您应该主要的精力在学习，而且建议您可以适当的运动。

吴名波 回答时间：2018-12-21

你好你这考虑是精神压力大，紧张，神经衰落的情况，这建议避免紧张。
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的
以上是对“睡眠不好，经常控制不住情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-21

你好，，你的症状是属于肝郁气滞火旺的表现
建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下，具有滋阴降火，疏肝解郁的作用，平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。不要喝酒。注意保证睡眠的充足。

谢武龙 回答时间：2018-12-21

您好，根据你描述的情况，这种情况需要考虑有抑郁症的可能。
这种情况首先建议你去医院精神科检查，确诊一下。如果确诊有抑郁症需要在精神科医生指导下规范用药。

高福玲 回答时间：2018-12-21

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，情绪低落，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且增加户外运动，进行心理疏导，可以有所好转。

张绍兰 回答时间：2018-12-21

注意室内通风，在睡前不要喝太多的水或吃的太饱。每天早上起来就用双手指按摩头皮，由前往后一直到后脑勺，坚持10到15分钟，晚上睡前半小时做同样的按摩头皮。坚持不懈会有一定的效果哦。
注意室内通风，在睡前不要喝太多的水或吃的太饱。每天早上起来就用双手指按摩头皮，由前往后一直到后脑勺，坚持10到15分钟，晚上睡前半小时做同样的按摩头皮。坚持不懈会有一定的效果哦。注意室内通风，在睡前不要喝太多的水或吃的太饱。每天早上起来就用双手指按摩头皮，由前往后一直到后脑勺，坚持10到15分钟，晚上睡前半小时做同样的按摩头皮。坚持不懈会有一定的效果哦。
以上是对“睡眠不好，经常控制不住情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-21

上了高中后，整个人越来越不爱说话，考虑是抑郁和焦虑的典型表现。
首先应该积极的放松心情，不要紧张，适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心态。

李小可 回答时间：2018-12-21

目前睡眠不好，控制不住情绪，主要考虑是神经衰弱的一种表现。
一方面可以口服一些安神补脑的药物，配合健脑补肾的药物进行调理，同时尽量调整好自己的情绪，必要的时候进行心理疏导