您好！根据您的描述，您这种情况应该是属于心理方面的问题
针对您目前的情况，建议您首先通过自我进行调节，尽量保证规律的作息，另外也可以进一步咨询一下心理医生
以上是对“情绪低落，睡眠不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，有抑郁症的倾向啊，同时又不能节制饮食这会影响健康的，可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧
你好，建议你放松思想，平时要多逛逛街，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，不要把自己闷在家里啊
你好，就你所说的情况，经常情绪低落，睡眠不好，记忆力不好，对这种情况建议最好查一下血常规，看是不是有贫血的表现。
很多患者长期都是由于贫血引起来的这种症状，同时暴饮暴食的习惯肯定不好，建议你一定要规律饮食，否则的话容易加重胃肠道的负担