肚子有肥肉大腿小腿特别粗臀部肉特别

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你描述的这种情况来看你身体局部有一些肥胖的症状可以通过一些运动的方法进行调整
建议就是，你可以适当的正当的可以骑一节单车或者是适当的进行一些功能性的锻炼健身的方法进行调整控制饮食。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

减肥最好的方法是进行锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻达到理想的状态。