你好，通过你的详细描述为小腿部位酸胀，脚底胀痛，治疗的方法。
首先，你的症状可能与的最近工作有过，建议你可以户外运动，每天泡脚30分钟，每天一次，改善微循环。一般效果满意的。
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用阿司匹林，舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
问题描述： 我这几天坐办公室备课,压力有点大,前两天开始小腿酸胀,脚底疼痛,脚心按摩时很疼,平常穿的鞋子都紧了,怎么回事呢
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列症状
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“腿肚酸胀，脚底胀痛，脚心疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！