你这个是还可以的，才84斤的，不重的，你可以加强跳绳啊调高的运动的，然后晚上休息好
晚上要睡眠充足的，然后可以睡前喝牛奶的，这个身高跟遗传有很大的关系的。
问题描述： 今年16岁了,是高一的女生,身高才156cm,体重42kg不知道算不算太胖呢,还有就是在班上身高算矮的,该怎么样长高呢,
你好发育空间很大的当然身高受遗传因素居多，现在才16岁，不着急要想长个子千万别不吃饭减肥这样体内营养需求跟不上。
当然身高也会受影响，同时保证八九个小时充足睡眠，多喝牛奶饮食方面不可以挑食，多做腿部拉伸运动，其实打羽毛球也不错也可以跳绳、打球、跑步等，可以有帮助于身高的。
以上是对“年龄为16，如何快速长高，拥有好身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您的身高年龄和体重来看，你并没有肥胖，而且你的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的。
您好，建议您日常饮食注意多吃一些，富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等等，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到你
你这个是还可以的，才84斤的，不重的，你可以加强跳绳啊调高的运动的，然后晚上休息好
晚上要睡眠充足的，然后可以睡前喝牛奶的，这个身高跟遗传有很大的关系的。