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胡世春
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训练是联想法,想现象那些让我不舒服的画面,一个一个地回忆,在这个过程中,我常常会觉得难受想摆脱,但是医生只有这样才能克服那些我曾经害怕的画面,下次看到的时候就不会害怕了,
2018-12-21
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黄文飞
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美好疗法,医生先给我看一些好看的图片,都是非常地舒服和清淡的,然后还要让我努力记住这种美好舒服的感觉,
2018-12-21
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罗正强
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叠加训练,及时把那些密集让人难受的画面和刚才美好的画面叠加,比如医生会给我一张豆子密集排列的照片和繁花盛开的图片,但是我看到前者的时候会害怕,看到花的时候却会觉得很悦目,医生让我反复看这两张图片,等到不再害怕的时候就开始在想一下自己害怕的那些画面,并现象一副与之对应的美好的画面,比如密集的小点我会把它想象成是一件清心的波点衬衫,如此反复,到最后你会觉得好多画面其实不可怕,
2018-12-21