你的情况需要综合性的进行调节阴阳，多进行运动，促进排毒的功能，搭配些中医刺络进行调节。
日常的饮食清淡搭配，避免辛辣刺激肥厚的食物摄入，多运动，适当的补充维生素，搭配些排毒的中药进行改善。
以上是对“医生说我是内热外寒，然后脾胃虚，体内湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，考虑你的症状是由于脾胃气虚引起的上述症状,根据你的情况建议你描述清楚你的症状来判断你是哪里虚弱，你上述方子是四物汤加茯苓和北芪有滋阴补血和健脾补气的作用，是适合你描述的阴虚内热，脾胃虚，气血虚的情况
你好，这种情况在中医看来是津液不足，湿气重造成的。
建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，可以尝试服用金匮肾气丸和附子理中丸，平时多和大米粥。