问题描述： 我总是头晕,之前检查贫血,血压低,脾胃虚,体内湿气重!饮食上多吃什么好,忌吃什么
你所说的这些情况是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢、·
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的脾胃虚寒食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃玻所以需养成良好的饮食习惯！！
脾胃虚寒病人可多吃一些性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香
