你好：根据症状你应该是过度手淫导致肾阳虚，阳虚则营养固摄推动功能失调，因此全身乏力，如果经常手淫可能会导致阳痿早泄
建议你尽量减少最好是彻底的戒除手淫，多吃一些具有补肾作用的食物如狗肉牡蛎松子韭菜等，积极锻炼身体，平时多食用牛羊肉韭菜等食物
以上是对“手淫后感到头晕怎么回事？还有就是戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述来看，考虑和长期过度手淫，再加上缺乏锻炼，饮食不均衡等导致的性功能障碍有关系，目前建议，一定要戒掉手淫，同时注意休息，保持心情愉快，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打篮球，游泳，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，蛋，牛肉等，观察三个月左右，如果没有改善，要去正规医院的性功能障碍科进行检查。
2018-12-21
你好,考虑与肾虚有关。服用金匮肾气丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试
多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯