问题描述： 快到秋天了,天气凉爽,很多人在空闲时间便到处吃遍各地美食,大饱口福的同时也因为不合理饮食伤及脾胃,那么我们该如何合理饮食才能在秋季有效的保护脾胃呢?谁能给我一些建议呢?橘白哪些人不能吃?
饮食温度,过冷或者过热的温度都会刺激胃,久而久之如此,胃肠道便会出各种各样的问题,所以食物的温度要适宜,不宜过凉,也不宜过热,喝水时间,早上起床后空腹喝一杯水是最佳选择,或者饭前一个小时喝水,饭后喝水或是吃饭时汤泡饭都不利于消化,
2018-12-21饮食要规律,主要是指三餐要规律,不要经常到了饭点不吃饭,也不要睡前吃饭,三餐定时定量可以帮助胃远离饥饿或过饱的困扰,有助于胃肠道消化,饮食卫生,秋季是疾病多发的季节,所以在饮食方面更要注意卫生,饭前洗手,吃的水果蔬菜等一定要洗净,尽量少在路边摊吃东西等,
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