您好!您这情况主要是产后内分泌激素水平紊乱导致的症状。
指导建议：
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。斑点实在顽固难除的话，还可以使用瑶丽颜靓肤白皙精华露，中药祛斑更放心！
以上是对“女人生孩子长斑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脸上长斑一般与遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、日晒等有一定关系。考虑与产后激素水平不稳定导致斑的出现。
建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。十点多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物，避免在阳光下直晒。用补水效果好的护肤品，长期调理对改善皮肤有一定帮助。
斑分很多种，具体要看你的是哪种斑，其中包括雀斑，黄褐斑，色斑，颧骨母斑，铅汞斑，
建议你适当服用天然维生素CE片和百消丹调理身体，这些有淡化色斑的作用。平时保持规律地作息，尽量清淡饮食，保持心情舒畅。