您好，这个样子睡眠时间也长了，过长也不好的，可以口服黄芪精的
这个样子是需要每天注意运动的，多吃水果蔬菜，每天一个小时的有氧运动，循序渐进的进行的
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等症状
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，注意低脂低盐饮食
问题描述： 梦中自己是清醒的,常常梦到已故的人一起吃饭等等,晚上23点睡到第二天的10点,总是感觉很累
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的，做梦很正常。
如果多梦已经打扰到你的生活，可以睡前用昌弘西洋参片，西洋参泡水喝可以让你心静安神，帮助睡眠，提高睡眠质量。
从您的描述来看，考虑是最近的工作或者生活压力过大导致出现的这些症状。
建议平时注意多锻炼身体，晚上不要过饱，学会通过不同的途径排解生活中遇到的一些压力。
以上是对“多梦，梦中的自己都是平时的言行举止，易疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！