马牙硝怎么吃

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总是便秘怎么办,1、空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显,但注意要喝热紫菜汤,喝时加少许醋则疗效更好,2、奶蜜葱汁治老人便秘牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克,先将葱白洗净,捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成,每早空腹服用,可补虚、除热、通便,治老人习惯性便秘,3、胡萝卜治大便干燥鲜胡萝卜若干,煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3两左右,一天2—3次,此方治老年便秘及大便干燥特别有效,4、中药煎剂治便秘当归20克,肉苁蓉20克,黄芪30克,何首乌20克,柏子仁10克,炒桃仁10克,栝萎仁10克,郁李仁lO克,胡桃仁20克,水煎2次混匀,早晚分服,每日1剂,每次服药后饮淡盐水500毫升左右,一般2-3天即可见效,5、红薯大枣治便秘红薯300克,大枣50克,蜂蜜25克,将红薯去皮切碎,同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜,再用文火煮5—10分钟,待凉后早晚服用,连汤带渣同时吃,每日一剂,服3—4天见效,除热通便,6、荷叶茶防治便秘在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用,用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里,用开水冲泡当茶饮,两天后便秘即缓解,7、菠菜防治便秘菠菜(连根)250克,洗净开水烫后,捞出控干,香油拌食,每日3次,此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结,常食可保持大便通畅,8、黑芝麻治便秘黑芝麻适量,粳米100克,黑芝麻洗净,晒干后炒熟碾碎,每次30克,同粳米煮粥服食,适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症,及老年便秘者,

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治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料,多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,建议服用利动乳果糖口服溶液,乳果糖含量66.7g/100ml,调节结肠的生理节律,起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升,维持剂量每日10-25毫升,本品宜在早餐时一次服用,必要时也是可以使用开塞露的,