问题描述： 马牙硝适应人群,总是几天才结一次大便,便秘的很厉害,也老是喝水,应该怎么预防,生活起居、饮食上需要注意什么呢?
便秘常常与饮食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等有关,常表现为排便次数明显减少,每几天一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象,便秘主要还是靠平时的预防,养成良好的排便习惯,积极锻炼身体等,比如饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,或每餐前吃香蕉1个,主食要适当吃些粗粮,晨起空腹可以饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,平时可以做些如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便,每次排便时间不宜长,养成每天定时排便的习惯,祝你康复,
2018-12-21便秘的原因和身体生理状况有关便秘治疗方法的原则和标准是:高效彻底调理稳定.得了便秘吃什么药都不是根本的解决方法一些治疗便秘的药物对身体是有副作用的因此治疗便秘的药物不要乱用.食疗治便秘是比较可行的但是必须要迅速.建议服用利动乳果糖口服溶液,乳果糖含量66.7g/100ml,调节结肠的生理节律,起到益生元作用
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