这个年龄考虑阴虚所致，应有手足心热，心烦，盗汗，梦多之证。
建议服用天王补心丹或养血安神片治疗，若效果不好时可以找中医根据四诊辨证施治。
您好，一般成年人的睡眠时间为每天7-8小时左右。年龄越大睡眠的时间越短。
不知道您一天的睡眠时间是多少呢，只要有7-8小时左右就可以。可以把入睡时间往后错一错。如果四点多醒了，就别躺着了，起来锻炼。
你好，到了你这个年龄本来睡眠质量就不好了，你可能是神经衰弱造成的。
你要改变生活习惯，比如白天不睡觉了，多运动，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶在睡觉。
你好，你这也算是最正常的现象了，你到了50岁了还想象年轻人那样的睡眠吗？不行的话你白天再补一会不就行了？
我们入睡还没有你这么容易啊，醒早了你默默无闻的再睡就行的，这真不是很奇怪的事啊，午睡再稍微眯一下你就倍精神了，谢谢
您好，早上这个时间是以前的五更，这个时间开始太阳东升
所以这个样子醒来很正常的，符合人的生物规律的，所以不算睡眠质量不好的，可以起床活动一下
您好，早上这个时间是以前的五更，这个时间开始太阳东升
所以这个样子醒来很正常的，符合人的生物规律的，所以不算睡眠质量不好的，可以起床活动一下
你好根据你描述的情况。女性到了五十岁左右，大部分都会出现这种症状。
这应该是更年期引起的，建议你白天尽量少睡觉，晚上可以适当运动，睡觉以前可以口服睡宝。
以上是对“每晚4点后就睡不着.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状。
可用物理治疗，采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。
每天晚上4点后就睡不着了，考虑是紧张，劳累引起的典型表现。
首先应该积极的放松心情，不要紧张，可以增加一些运动和锻炼，也可以用谷维素来调理一下。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、更年期综合症引起的可能性比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。
这个年龄出现这种现象，多数是属于激素水平代谢紊乱，导致的内分泌失调，神经衰弱症。
首先应该检查一下是否有生殖泌尿系统炎症，排除炎症的话可以服用，更年康养血清脑颗粒。
以上是对“每晚4点后就睡不着.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您说的情况应考虑不排除患内分泌紊乱的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看内科结合四诊辨证论治，，及时采用针灸调理促进恢复骨头
你现在这个情况当然一定是有点气血不足的原因的呢，可治疗的
你最好是保持愉乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，服用高钙，气血和胶囊的