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王涛
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你好,根据你描述的情况来看睡眠质量差,时间紊乱,随着年龄的增大睡眠会慢慢下降
建议放松心情,可以服用中药调理一段时间,加强身体锻炼,增加机体抵抗力,饮食上也要清淡有营养,希望能帮到你
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张莉莉
已帮助网友:4261
你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素,安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.