你好，最快的减肥方法是节食，可是可能会影响你的发育，且反弹大
你好，建议你最好还是控制饮食，少吃油腻和甜食，每天坚持运动至少二十分钟，如转呼啦圈仰卧起坐慢跑等
你好：这种情况你有一些肥胖，可以考虑通过一些方法进行调整，一般来说也都有一定的缓解的作用，不用过度的担心。
你可以可以适当地注意好，通过一些跑步运动健身针灸方法调理，基本上也都会慢慢的好转了，不会有太大的问题的。
首先，我也存在着跟你一样的困惑，我觉得每个女生都想要减肥，建议，一定要晚上控制食量，六点以后就不要吃东西了，如果想尽快的，减肥的话只能，避免进食这一条捷径可走了，另外配合运动效果会更好。
首先，我也存在着跟你一样的困惑，我觉得每个女生都想要减肥，建议，一定要晚上控制食量，六点以后就不要吃东西了，如果想尽快的，减肥的话只能，避免进食这一条捷径可走了，另外配合运动效果会更好。
以上是对“我的腿很粗，但是上身也很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天的时候是要多一些的运动，拔火罐减肥的话，也是可以更好的瘦下来的
不要吃过多的油腻性的食物的，每天坚持运动半个小时到一个小时左右的时间。
你好，减肥要科学健康的减肥通过昨天也是和增大运动量的方式来减肥。
建议你近期加强饮食上的调理，不要吃高热量，高油硬性食物，要通过运动锻炼来减肥。