问题描述： 长期不开心,心里憋的慌,怎么都调整不好,必须要靠运动来分散注意力,有时候会自我怀疑,外人面前逞强,却一个人晚上自己哭,觉得是一种宣泄,情绪低落,记忆力差,是不是抑郁症倾向?不知道自己到底怎么了,
谢武龙
回答时间：2018-12-21
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药品，生活中保存乐观情绪
以上是对“长期不开心，钻牛角尖，喜欢一个人哭，是否”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
回答时间：2018-12-21
你好，这种情况应该是我焦虑症的表现，平时总会在内心当中胡思乱想，造成自己情绪的紧张。
要学会放松，平时多做做运动，多想一些开心的事情，另外给自己每天制定好计划，让自己过得充实一些，这样才可以慢慢的调节好自己的情绪。
何伟文
回答时间：2018-12-21
您好，您已经25岁了，来看你这种情况我们认为抑郁情绪比较重。
我们建议您去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行相关心理治疗，我们祝福您早日开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。