你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常多运动，多吃高蛋白食物，同时服用补肾固精药物比如龟元固本膏等药物
腰酸背痛患者大部分因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起。
注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。可以服用金水宝。
问题描述： 时常感觉腰冷和背酸,吃了《金匮肾气丸》后情况有好转,但还是有点酸冷,还有睡醒时心头,心脏觉得凉凉冷冷的,
你好，你的情况主要是考虑肾虚引起的，吃金匮肾气丸有效的话，更要考虑阳虚的可能性大的。
你的情况可以继续用点金匮肾气丸或右归丸等，都是中成药的，饮食注意清淡营养就行，肾阳虚原因与过度性生活，过度劳累等有关的。
你咨询的情况看可能性是受寒或肾虚有影响引起的，建议去医院检查后做出判断比较好。
可以用壮骨关节丸，伸筋丹，全鹿丸治疗看是否有一定帮助，避风寒注意休息有利于治疗。
以上是对“腰感觉冷，背有时有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！