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王志强
已帮助网友:3053
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振的症状。
建议缓解心理压力,调整情绪,避免剧烈运动,注意休息和保暖,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以有所好转。
以上是对“睡眠仪什么牌子好,睡眠多梦怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好失眠的原因有很多,所以说不要随便的去选择睡眠的仪器。
要注意放松自己的情绪,平时注意多做做运动,如果失眠症状严重的话,要在医生指导下选择药物。
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张月玲
已帮助网友:2082
你好,,睡眠仪有安思定等多种的牌子,可能由于内分泌紊乱导致。
建议每晚跑步或者跳广场舞一个小时,睡前温水泡脚,吃香蕉或者喝牛奶,都有良好的促睡眠作用。