出现指甲变薄，需要考虑指甲营养不良，还有可能是真菌感染引起的。
平时不要挑食，加强营养，多吃水果及蔬菜。不熬夜，去皮肤科检查下，如果真菌感染，用抗真菌药。
你现在这个情况最好还是选择当地人民医院的皮夫科检查下是更好的，
你现在一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，同时还要服用善存之类的
以上是对“右手食指指甲变得薄软凸凹不平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述来看，指甲变得凹凸不平，薄脆易抠掉。考虑可能是甲癣，属于真菌感染，也就是俗称的灰指甲。
建议您可以用环比酮胺甲涂剂，配合口服氟康唑或者伊曲康唑治疗。平时注意保持患甲的清洁干爽，防止患甲的挤压，摩擦，注意饮食，忌辛辣刺激性食物及海鲜酒类。
你好指甲凹凸不平薄软多属于微量元素缺乏身体亚健康表现的，中医角度属气血不足表现的。日常多锻炼身体注意饮食调节的。
建议这样情况日常多做户外运动多锻炼身体增强自身免疫力其次多吃滋补性和补气血食物的，比如瘦肉鸡蛋牛奶红枣红豆等，必要时刻结合口服葡萄糖酸锌口服液一同修复的。