你好，朋友，，了解身体有没有缺钙建议你可以检查一下微量元素。
你好，朋友，一般在30岁以后身体钙就开始出现流失的倾向，所以可以适当进行补钙起到预防作用。
以上是对“不知道身体是否缺钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您介绍的情况，可以抽血查微量元素了解有无缺钙，若有缺钙及时补钙
平时要多喝水，适当加强营养，多吃些虾皮、牛奶等含钙多的食物，适当多晒太阳可以促进钙的吸收
缺钙是，可见以下症状，腿部乏力，夜里磨牙，尤其是抽筋，是缺钙的典型症状，其好发于夜间，一般可以自行缓解；如果你有上述症状，不能排除缺钙的可能。
补钙没有较快的复发，可服用钙片，或盖中盖，或葡萄糖酸钙口服液，有很好的作用；平时多吃瓜果蔬菜，尤其木瓜，具有明显的补钙作用