这是紧张性头痛的症状，由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，甚至失眠，最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。它的防治是一件非常复杂而细致的工作，必须采取心理、药物及其他疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。另外研究表明，对于紧张性头痛，特别是急性期用药，可选用主要有效成分为对乙酰氨基酚 (Acetaminophen)、布洛芬 ( Ibuprofen)等非甾体类药物，这类止痛药能快速缓解疼痛症状。芬必得酚咖片是对乙酰氨基酚和咖啡因的复合配方，比单方止痛效果更快。独有的微粉化技术比同类配方产品吸收更快，起效更快。并且，专门针对头痛，止痛效果非常好。
2018-12-20
现如今生活压力越来越大，人们睡眠质量越来越差，由于睡眠导致的各种疾病也层出不穷，例如紧张性头痛就是一种常见病症。
缓解方法：
1、紧张性头痛的部位多为巅顶痛，从中医归属经络来说属于厥阴经头痛，选取穴位宜选取百会穴（百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶），双侧太冲（位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处），双侧内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴）进行按揉，每穴3-5分钟，以酸胀为度。
2、中药可选取陈皮，藁本，苍术开水冲泡代茶饮，每七天为一疗程。坚持服用即可见效。注意平时不痛的时候也要坚持服用。
3、治疗紧张性头疼时刻在头疼发作的时候适当给予抗抑郁药，和适量的肌松弛类药。注意要在发作期给药，平时不必坚持服用，平时注意条畅心情。
以上是对“如何缓解紧张性头痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有紧张性头痛，往往是由于平时保养不当、刺激引起的这类疾病的。
这种现象，首先需要避免压力过大，学会放松。可以经常做做针灸、按摩的治疗改善。也是可以配合中药的治疗。保证充足的睡眠。
紧张是每个人都会遇到的情况，但是过于紧张就会导致头痛，紧张性头痛又称为肌缩性头痛，主要是颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压缩感或沉重感。疼痛反复发作，会影响人们的工作，学习。让人烦恼不安，下面将介绍几种方法来有效缓解紧张性头痛。
缓解方法：
白领和大学生长时间坐在电脑前，很容易造成眼睛和肩颈部肌肉紧张，从而引发头痛。其实要避免这种原发性头痛，您每天只需要抽出三个十分钟做做柔体操就够了。
站立姿势下的头痛体操：活颈(低头，颈部向前屈，呼气，再后仰吸气，可加上左右侧屈和回转动作)—耸肩(慢慢耸肩，保持数秒后自由垂落)—扩胸(胳膊肘把胳膊用力向后引)—按摩(头稍后仰，中指上下按摩脑后最凹处，按摩耳前发际处)，重复3～5遍即可。这种柔体操对紧张性头痛、偏头痛和肩颈疼痛都有作用，并有良好的保健和预防作用。