失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
问题描述：晚上睡觉不实,翻身、踢被子都会醒来,早晨起来清楚的记起自己晚上醒来的次数,白天精神状态很好,就是掌心老是出汗
患者晚上易失眠白天精神很好未就诊
根据患者描述，及时白天精神好也是暂时的，长期失眠，最后会影响整个精神状态。建议近期注意休息，白天中午可睡午觉。
以上是对“晚上失眠，睡觉不实，掌心出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的这种情况考虑与肾虚有关系的，治疗建议口服复方玄驹胶囊和金匮肾气丸。
平时加强营养和体育锻炼，增强体质，戒烟酒，多食用韭菜和海鲜,保持生活规律,尽量不要熬夜,节制性生活
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。