你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
你的病情考虑是属于中医不寐的范畴，中医认为主要是肝经湿热下注和阴虚火旺导致
平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服知柏地黄丸
问题描述： 可能是失恋想太多了吧,失眠,食欲不振,晚上睡觉出汗平时脚也出汗多以前没有的,这几天也见长了好多白头发前半月都还没有,以前也有几根现在多好多!做电脑这行的,是不是坐多了缺少锻炼现在感觉性方面也不怎么行了!失眠好多年了按正常时间是睡不着的,
久思可以影响脾胃的运化功能，导致食欲不振，气血不足，导致掉发，白发等。
另外平时缺乏锻炼，进一步导致脾胃功能不佳影响气血的生化，可以吃点参苓白术散，加适当锻炼。
您好，根据您所说的情况您目前存在失眠，出汗，食欲不振等情况，考虑是由精神压力大，或者生活事件应激因素有关
建议你放松心情，适当的转移注意力多增加一些户外活动，增强体质，养成良好的饮食习惯。必要时可以到医院在医生的指导下服用镇静催眠类药物
以上是对“失眠，食欲不振，晚上睡觉出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！