您好，如你所述，考虑你应该是有些缺钙的现象，你可以补充点钙，注意关节部门的保暖，可以适当的体育锻炼，但不能太劳累的，多吃点豆类的食物，祝你健康
平时注意保暖，使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量。
以上是对“跑步的时候膝盖总是酸疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你的情况是关节炎导致的你需要积极的治疗的为好你不要大意的
我建议你局部采用理疗的为好这样的话对你有好处的不要劳累的为好，你比较年轻，疾病好的快的
你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状
建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收的