跑步总是跑不快,总比别人慢

唐建兵 回答时间：2018-12-20

你好，跑步速度跟体质，平时体育锻炼的多少有很大关系的
这种情况可以加强体育锻炼，逐渐增强体质后会明显改善成绩的，另外可以加强饮食营养
以上是对“跑步总是跑不快，总比别人慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-20

你现在这个情况一般是锻炼太少了的呀，可慢慢练习就行的呀，
你一定是要放松心情，最好是多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，还要多多运动，慢慢就好多了的

李小可 回答时间：2018-12-20

您好，根据您的描述，这种情况下是需要慢慢锻炼的，不可能一下子一蹴而成，需要锻炼一段时间来提高一下你自己的，跑步水平的，所以最好坚持以，体育锻炼，平时在饮食过程中，三餐规律，营养均衡，避免挑食偏食，以免体质下降