你好，你现在才13岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
问题描述： 我13岁,女生,才149,比同龄人矮了半个头
你好，想要判断能不能长高必须到医院检查一下，你可以拍片看看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合，是有长高的机会的。
你要多吃蛋类奶类，保证睡眠，多吃瘦肉，多做运动，多做弹跳运动，对身体的增高有好处，祝健康。
以上是对“初中生怎样才能快速增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体的高度，首先是由基因遗传决定的，同时也可以通过运动锻炼增高
因此建议你平时多参加体育锻炼，多做跳跃运动，就有助于长高个子，不用担心，
你好，你现在才13岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜