加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
问题描述：女儿读初中希望她长高点去看了下检查说吃点参须红参须好还是白参须好?
您好：参须助于长高并不科学，再者服用参须容易导致性早熟，如果一定要吃也要适量并且泡水喝的话要淡一点。身体较为虚弱吃红参须，身体很强壮吃白参须，两者功效相似。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：虾、牛肉、深色蔬菜等，平时要多加运动。
以上是对“青少年成长发育的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况，影响身高的因素较多，其中最主要的影响因素为遗传因素，后天因素如：饮食、运动等。药物增高价值较小。
您好，根据您所描述的情况，给予以下建议：1、保持良好的坐姿和站姿，保证骨骼正常生理曲线和发育；2、增加蛋白质的摄入，有利于身体发育；3、增加体育锻炼，促进骨骼生长；4、避免身体受负荷过重，以免影响骨骼生长。
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。