您好，首先为了想变白，一定要注意做好防晒的措施，如果不用化妆品和护肤品的情况下外出注意戴口罩，戴手套，打遮阳伞，避免强光照射。
另外平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水补充维生素，维生素，美白淡化，减少黑色素的沉着。
你好，如果是平时皮肤比较黑，想变白的话。主要是用一些，养肤护肤的化妆品，还有一些营养品。
建议，保健品和化妆品对皮肤有好处，肯定是有道理的，就像很多明星，她们用的化妆品比较好，皮肤就比较好。所以说其他的方法，可能都不太诚实可靠。
可以用白醋洗脸美白，一周洗三次就可以，不要每天用白醋，可以每天用牛奶洗美白。
平时多吃蔬菜，多吃黄豆可以美白，多喝温开水，避免阳光暴晒，出门做好防晒措施。
以上是对“怎样变白，不用化妆品，我是学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
平时多饮用水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡，选用合适的护肤品
根据你的情况考虑，你是由于贫血引起的现象导致的症状。
建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊进行调理治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。